Olahraga Pilates Sedang Digandrungi, Dapat Dilakukan Pasca Melahirkan

SinPo.id -  Pilates menjadi salah satu metode olahraga untuk melatih fisik yang berfokus kepada rehabilitasi dan penguatan tubuh. Pilates menyatukan  pemahaman antara jiwa dan raga sehingga saling bekerja sama membantu menyegarkan tubuh dalam menjalani kehidupan sehari-hari. 

Kini, olahraga yang sudah ada sejak 1990-an ini sedang diminati kaum hawa. Salah satu di antaranya adalah Dewi Nita Adriantk (35). Dia mengaku berolahraga Pilates untuk mengembalikan tubuh pasca melahirkan.

“Sempet gonta ganti olahraga. Cuma pas ketemu sama pilates kaya ngerasa cocok saja,” ujarnya saat ditemui di tengah-tengah latihan di kawasan Cibis Park. 

Melalui olahraga Pilates. dia mengaku mendapatkan beberapa manfaat, seperti memperkuat otot-otot yang menopang tulang belakang, memperbaiki postur dan mengurangi stress. Selain itu, pilates secara efektif juga dapat mengurangi nyeri punggung.

“Saat ini si ngerasa enakan kalau habis pilates, apa lagi saya banyak aktivitas menggendong dan menyusui jadi pilates buat saya mengurangi nyeri punggung,” ujarnya.  

Meskipun sedang populer, namun menurut Alodokter, Pilates tidak dianjurkan pada penderita jantung, tekanan darah tinggi dan kolesterol.