Dear Penderita Anemia! Konsumsi Asam Folat dan Zat Besi untuk Tambah Darah

SinPo.id -  Bagi seorang penderita anemia, maka harus memperbanyak konsumsi asam folat dan zat besi. Anemia atau yang dikenal dengan kurang salah adalah kondisi medis yang terjadi ketika jumlah sel darah merah dalam tubuh lebih rendah dari jumlah normal. 

Sel darah merah adalah sel darah yang bertanggung jawab untuk mengirimkan oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Ketika sel darah merah dalam tubuh sedikit dan mengalami gangguan, maka tubuh tidak dapat menerima oksigen dengan cukup.

Akibatnya, aktivitas menurun, pusing ketiga berdiri, Kuku menjadi rapuh,kulit pucat, dan tak jarang sesak napas. 

Dilansir dari Hallodoc, Jika anda mengalami kondisi ini, sebaiknya anda mengonsumsi obat penambah darah atau melakukan pemeriksaan ke dokter. 

Bagi anda penderita Anemia, anda bisa meningkatkan asupan zat besi. Zat besi merupakan nutrisi yang penting untuk pembentukan sel darah merah. Makanan kaya zat besi, seperti daging merah, hati, sayuran hijau, dan kacang-kacangan, dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh. Jika asupan makanan tidak mencukupi, dokter mungkin merekomendasikan suplemen zat besi.

Anda juga bisa mengonsumsi Asam Folat. Asam folat adalah nutrisi penting untuk pertumbuhan sel dan pembentukan DNA. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan anemia megaloblastik. Sumber asam folat terdapat pada sayuran hijau, buah-buahan, dan biji-bijian. Jika asupan makanan tidak mencukupi, dokter mungkin merekomendasikan suplemen asam folat.

Jika kondisinya sangat mengkhawatirkan, anda juga bisa melakukan transfusi darah. Transfusi darah mungkin terjadi jika kondisi sudah sangat parah dan gejalanya dapat mengancam nyawa. Dalam transfusi darah, pendonor yang memiliki darah sehat akan mentransfusikan sebagian darahnya ke pasien.

Berikut beberapa penambahan pertama jika anda mengalami Anemia. Kenali gejalanya dan lalukan pengobatannya.