Minum Air Hangat Bisa Turunkan Berat Badan

SinPo.id -  Mengkonsumsi air hangat ternyata baik untuk kesehatan tubuh seseorang. Beragam manfaat kesehatan yang bisa didapat dari meminun air hangat diantaranya, dapat membantu melancarkan pencernaan, dan melegakan hidung tersumbat. 

Tak hanya itu, mengkonsumsi air hangat dalam kegiatan sehari-hari juga dipercaya dapat menurunkan berat badan, bahkan mampu membuat suasana hati membaik. 

Hal baiknya ialah, selain banyak manfaat yang bisa didapat, air hangat ini cukup mudah didapat dan tentu saja murah. 

Dilansir dari Halodoc, berikut beberapa manfaat yang bisa didapat dengan mengkonsumsi air hangat: 

1. Membantu Penurunan Berat Badan

Meski tidak secara langsung, minum air hangat bisa meningkatkan rasa kenyang. Ini membantu kamu makan lebih sedikit, jika sedang diet untuk menurunkan berat badan. 

Selain itu, tubuh harus menggunakan energi ekstra untuk mendinginkan cairan yang lebih panas dari suhu tubuh. Ini akan membantu membakar beberapa kalori ekstra.

2. Meningkatkan Suasana Hati

Manfaat lain dari kebiasaan ini adalah meningkatkan suasana hati. Minum minuman hangat bisa terasa sangat rileks, dan mengurangi tingkat stres secara alami. 

3. Meredakan Hidung Tersumbat

Jika sedang mengalami hidung tersumbat, cobalah minum air hangat.  Uap dari air hangat memiliki manfaat untuk membantu melonggarkan hidung tersumbat. Untuk mendapatkan efek yang maksimal, cobalah menghirup uapnya sebelum meminumnya.

4. Baik untuk Pencernaan

Minum air hangat dapat meningkatkan motilitas esofagus yang dapat membantu beberapa masalah pencernaan, seperti rasa makanan tersangkut di tenggorokan. Selain itu, air hangat juga dapat membantu melancarkan pencernaan. 

4. Meningkatkan Sirkulasi

Minum air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah. Sebab, dehidrasi adalah salah satu penyebab rendahnya volume darah dan tekanan darah rendah, dan minum air putih hangat akan memperbaiki hal ini. Tekanan darah yang lebih sehat berarti penurunan risiko penyakit kardiovaskular. 

Itulah pembahasan mengenai manfaat air hangat untuk kesehatan. Namun, kendati memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, bukan berarti hanya dengan minum air hangat saja, dapat menjamin kesehatan seseorang.