Lakukan Ini Jika Asam Lambung Melanda

SinPo.id -  Nyeri Maag atau asam lambung bisa datang secara tiba-tiba. Penyebabnya beragam, mulai dari telat makan hingga stres. Kondisi asam lambung naik perlu diatasi dengan tepat agar tidak mengganggu aktivitas. Lantas, apa saja cara mengatasi asam lambung naik?

Dilanasir dari sejumlah sumber, refluks asam lambung merupakan kondisi saat zat asam dari dalam lambung naik ke kerongkongan.

Ketika asam lambung naik, penderitanya akan merasakan sensasi panas di dada, mual, sering sendawa, rasa pahit di lidah, hingga sakit di kerongkongan.

Gejala asam lambung yang tidak terlalu parah masih bisa ditangani dengan beberapa cara berikut yang telah dirangkum Sinpo.id:

1. Duduk tegak dan rileks

Cobalah untuk tetap tenang, rileks, sambil duduk tegak di tempat nyaman.

Duduk tegap dapat mengurangi tekanan pada sfingter esofagus sehingga membuat asam lambung tidak akan naik.

Selain itu, Anda juga bisa meletakkan bantal untuk menyokong punggung serta leher supaya tidak tegang.

2. Memakai pakaian longgar

Cara mengatasi asam lambung naik yang kedua adalah melonggarkan pakaian.

Pada beberapa kasus, naiknya asam lambung bisa terjadi karena pakaian terlalu ketat. Mengenakan baju atau celana yang ketat lama-lama dapat menekan perut.

3. Minum air hangat

Minum air hangat juga bermanfaat sebagai cara mengatasi asam lambung naik. Pastikan Anda minum secara perlahan. 

Tak hanya itu, Anda juga bisa minum air rebusan jahe atau teh yang mengandung ekstrak jahe.

4. Minum obat maag

Jika gejala asam lambung tidak juga ampuh diatasi dengan cara-cara di atas, Anda bisa mengonsumsi obat maag. Khususnya obat-obatan dengan antagonis reseptor histamin-2 (cimetidine, famotidine, nizatidine) atau obat penghambat proton untuk menghambat sekresi asam lambung.

Hanya saja, cara ini bisa tidak efektif pada kondisi tertentu yang tergolong parah. Utamanya, jika gejala menyertai sesak napas, keringat dingin, nyeri dada, hingga pingsan. Kondisi ini harus segera mendapatkan pertolongan medis.

5. Hindari Cafein dan Makanan Pedas

Pada saat mengalami asam lambung, sebaiknya ada isi perut dengan makanan. Tapi hati-hati, jangan sampai makanan yang anda konsumsi malah memperparah keadaan.

Untuk itu, sebaiknya Anda hindari makanan yang mengandung tepung, pedas dan minuman yang mengandung cafein. 

Itulah beberapa tips penanganan pertama para penderita mag atau asam lambung. Sebaiknya jika Anda memiliki riwayat asam lambung lakukan pencegahan dengan menjaga pola makan. Semoga tipsnya bermanfaat.