Lima Jajanan Tradisional Indonesia Rendah Kalori, Cocok Untuk Diet

SinPo.id -  Indonesia memiliki banyak jajanan tradisional yang enak dan rendah kalori sehingga cocok menjadi kudapan bagi seseorang yang sedang diet. Dengan camilan yang rendah kalori ini anda tetap bisa mengonsumsinya walaupun sedang menurunkan berat badan. 

Namun tentunya sangat penting untuk mengetahui jajanan tradisional atau makanan lainnya yang rendah kalori. Dengan mengetahuinya, akan bisa membantu menciptakan defisit kalori, sehingga dapat membantu penurunan berat badan. 

Melansir Halodoc, defisit kalori terjadi ketika kamu mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang kamu gunakan dalam sehari. Semua yang kamu makan dan minum membawa kalori ke dalam tubuh.

Ada beberapa pilihan yang rendah kalori dan bisa dikonsumsi saat sedang diet, antara lain: 

1. Kue Putu Ayu

Jajanan tradisional yang satu ini memiliki rasa yang enak dan manis. Namun, karena dikukus, kue ini rendah lemak, sehingga cocok untuk yang sedang diet. 

Dalam satu buah kue putu ayu, hanya terkandung 26 kalori saja. Dengan rincian gizi sebagai berikut:

- Lemak: 0,91 gram

- Karbohidrat: 3,78 gram

- Protein: 0,77 gram

2. Klepon

Bertabur kelapa parut, dengan isian gula merah yang meleleh di mulut, klepon adalah salah satu jajanan tradisional yang punya banyak penggemar. Dalam satu buah klepon, terdapat 110 kalori, dengan rincian gizi sebagai berikut:

- Lemak: 2,8 gram

- Karbohidrat: 19,75 gram

- Protein: 1,42 gram

3. Getuk

Paduan manis dan gurih dalam getuk memang cocok jadi camilan untuk menunda lapar. Kalori per potong getuk pun cukup kecil, yaitu sekitar 61 saja, dengan rincian gizi sebagai berikut:

- Lemak: 1,25 gram

- Karbohidrat 12,49 gram

- Protein: 0,14 gram

4. Asinan

Meski namanya asinan, jajanan tradisional yang satu ini menawarkan banyak rasa di lidah, yaitu manis, pedas, dan asam yang segar. Kalori per porsi asinan adalah sekitar 148, dengan rincian gizi sebagai berikut:

-Lemak: 5,02 gram

-Karbohidrat: 22,97 gram

-Protein: 4,97 gram

5. Lemper

Lemper adalah camilan yang terbuat dari ketan dengan isian ayam suwir dan dibalut daun pisang. Kalori per satu buah lemper adalah sekitar 133, dengan rincian gizi sebagai berikut:

-Lemak: 5,59 gram

-Karbohidrat: 14,91 gram

-Protein: 5,98 gram.