Musim Hujan, Tiga Makanan Ini Dipercaya Mampu Jaga Daya Tahan Tubuh
SinPo.id - Jaga daya tahan tubuh untuk terhindar dari sakit selama musim hujan. Sejumlah penyakit dapat terjadi selama musim hujan, seperti demam, pilek dan flu.
Untuk menjaga daya tahan tubuh, diperlukan konsumsi makanan tertentu. Perubahan suhu selama musim hujan mengakibatkan kemampuan pencernaan tubuh menurun sehingga meningkatkan resiko mengalami alergi, infeksi, hingga masalah pencernaan.
Dilansir dari Halodoc, berikut ini beberapa makanan yang dipercaya mampu menjaga daya tahan tubuh disaat musim penghujan :
1. Bawang Putih
Salah satu makanan yang dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh adalah bawang putih. Jenis makanan ini mengandung antioksidan yang dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan dan metabolisme tubuh.
Cobalah untuk memasak makanan dengan bahan dasar bawang putih yang bisa juga dicampur oleh lada hitam, lalu disajikan dengan nasi atau sup panas. Sajian ini sangat cocok untuk dikonsumsi saat hari sedang hujan.
2. Buah Pir
Makanan lainnya yang cocok untuk menjaga daya tahan tubuh adalah buah pir. Buah ini kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang efektif untuk melindungi diri dari penyakit yang kerap menyebar saat musim hujan. Pir mengandung serat yang baik untuk tubuh serta vitamin C dan vitamin B12.
Buah pir termasuk antipiretik yang dapat membantu untuk mendinginkan tubuh dan demam saat menyerang. Maka dari itu, disarankan untuk mengonsumsi buah ini secara rutin saat musim hujan.
3. Kacang Almond
Kamu juga dapat mengonsumsi lebih banyak kacang almond agar menghindari segala penyakit saat musim hujan. Kacang ini merupakan sumber protein dan rendah lemak yang sangat baik untuk kesehatan.
Beberapa manfaat dari makanan ini adalah mampu meningkatkan fungsi pencernaan, menjaga kadar gula tetap normal, hingga menaikkan imunitas tubuh dari berbagai penyakit. Kacang almond juga cocok untuk kamu yang sedang menurunkan berat badan.
Itulah beberapa makanan yang cocok untuk menjaga daya tahan tubuh saat memasuki musim hujan. Dengan mengonsumsi segala makanan tersebut, diharapkan semua penyakit yang kerap terjadi dapat dihindari.
